1. Начните с маленьких шагов Постановка огромных целей пугает и демотивирует. Разделите задачу на несколько простых шагов и приступайте с минимального усилия. Например: Задача: Написать отчет на 20 страниц. Мини-шаг: Написать вводный абзац. 2. Используйте метод «Помодоро» Работайте в течение 25 минут, затем делайте перерыв на 5 минут. Повторите цикл…