Хизер начала пить больше воды. Сначала было трудно привыкнуть, но потом стало проще.
«Я изменила свой рацион и начала ходить по 10 000 шагов каждый день. В спортзал я пошла только после того, как сбросила 36 килограммов».
За три с половиной года напряженной работы женщина похудела на 81 килограмм.
Она призналась: «Сбросив вес, я впервые ощутила глубокое уважение к себе. Это чувство было новым и невероятно сильным. Кроме того, я обрела уверенность, о которой раньше и не подозревала. Уверенность — это действительно навык, который нужно развивать».
«Было приятно отвергать людей, которые раньше грубили мне из-за веса, и делать это уверенно. Некоторые мужчины думают, что я изменилась ради них. Но на самом деле я это сделала, чтобы понять, на что способна».
«Столько бывших стали мне писать. Даже друзья, с которыми я прекратила общение, пытались вернуться. Странно, как много людей хотят быть рядом, когда у тебя всё хорошо».
