У детей это приводит к рахиту, у взрослых — к остеомаляции. Так называют заболевание, когда дефицит витамина D приводит к нарушению минерализации уже сформированной костной ткани. Кости теряют твёрдость и становятся хрупкими. Кроме риска переломов деформируются кости, при этом — изменения не обратимы. Если минерализацию костей еще можно восстановить после полугода терапии, то деформацию, увы, нет.
Иммунитет падает на треть: простуды и воспаления случаются на 30–40 % чаще. Нарушения сна превращаются в хроническую бессонницу, а днём накатывает непреодолимая сонливость.
Кожа полностью теряет загар, веснушки исчезают, но зрение, вопреки мифам, не страдает: наоборот, глаза становятся в заметно чувствительнее к свету.
Полгода без солнца — и организм вступает в зону реальных разрушений. Кости размягчаются, и буквально болят при малейших нагрузках, мышцы теряют силу, настроение застывает в апатии. Это уже солнечное голодание в чистом виде.
Спустя год без света формируется остеопороз: кости становятся хрупкими, как стекло. Возможны переломы даже при обычной ходьбе. Иммунитет и сосуды работают с перебоями, развивается гипертония, а кожа приобретает «серовато-бледный» оттенок из-за анемии.
Психология темноты
Пока тело борется за кальций, мозг сражается с тьмой.
