Фото: Кирилл Пономарев / «Лента.ру»
Скрытый стресс постепенно истощает ресурсы организма, рассказала терапевт, специалист сервиса по подбору витаминно-минеральных комплексов Hedonist Ирина Тюрина. Разрушительные последствия этой проблемы она раскрыла россиянам в разговоре с «Лентой.ру».
По словам Тюриной, длительный стресс истощает работу надпочечников — органов, отвечающих за выработку некоторых гормонов. Из-за этого организм теряет способность адаптироваться к нагрузкам, что приводит к повышенной утомляемости, головным болям и перепадам давления.
Материалы по теме:Хронический недосып, нервное истощение, депрессия:почему постоянно хочется спать и как избавиться от этого состояния?2 октября 2022Нечем дышать.Как кислород влияет на агрессивность раковых опухолей23 июля 2021
Вторым неочевидным последствием скрытого стресса врач назвала то, что человек начинает вести нездоровый образ жизни и пристращается к вредным привычкам. «Злоупотребление кофе, алкоголем, курением, а также хронический недосып усиливают воздействие стрессовых гормонов. Все это мешает организму восстановиться и усугубляет чувство усталости», — предупредила она.
Кроме того, скрытые стресс может ухудшать работу щитовидной железы. Тюрина объяснила, что в этом случае у человека замедляется обмен веществ, появляются сонливость и отечность.
Ранее диетолог Людмила Денисенко разрешила заедать стресс несколькими продуктами. В частности, она отметила, что при нервном перенапряжении помогает темный шоколад.
