Врачи в клинике отметили:
«Все кости в нашем теле обновляются каждые 10 лет, но с 30 лет мы начинаем терять костную массу со скоростью 0,5–1% в год. Низкое потребление кальция, отсутствие воздействия солнечного света и дефицит витамина D — все это препятствует усвоению кальция».
Хотя солнцезащитный крем и защита от солнца в целом имеют помогают защититься от рака кожи и других серьезных проблем со здоровьем, некоторые люди очевидно перебарщивают. Солнечный свет так важен для синтеза организмом витамина D, который, в свою очередь, необходим для здоровья костей и усвоения кальция. Побег от солнечного света в течение длительного времени может ухудшить иммунитет и здоровье костей.
