Четвёртое «нет» — сладкие напитки.
«Чтобы поддерживать свой вес в норме, необходимо контролировать потребление калорий. Я не хочу, чтобы эти калории поступали из сладких газированных напитков. Когда я ужинаю вне дома, то заказываю воду или несладкий охлаждённый чай, можно диетическую газировку».
Николь предупреждает, что ожирение увеличивает риск развития 13 типов рака.
Пятое «нет» — хот-дог. Но можно приготовить полезную альтернативу, если сделать домашние сосиски.
