После того как озабоченное своим здоровьем человечество начало пить много воды, выяснилось, что пользы от этого тоже нет. Недостаточное употребление жидкости в день может вызвать головную боль, усталость и головокружение, а в долгосрочной перспективе иметь еще более серьезные последствия.
Врачи предупреждают, что чрезмерное употребление воды может быть опасным. Избыток жидкости в организме может привести к серьезным последствиям, таким как головная боль, тошнота, спутанность сознания, судороги, а в тяжелых случаях – к коме или смерти.
Специалисты рекомендуют соблюдать водный баланс и употреблять максимум около двух литров воды в день, этого достаточно для большинства людей.
