Вот ещё несколько полезных привычек, которые помогают сохранить здоровье и психику:
- Мыть фрукты и овощи с особой тщательностью и чаще дезинфицировать руки, особенно после визита на рынки. В условиях тропического климата микробы размножаются быстрее, и забота о гигиене здесь особенно важна.
- Защищаться от солнца не только на пляже, но и в повседневной жизни. Местные жители носят длинные рукава и шляпы, что не просто дань традициям, а реальная защита от палящего солнца. Это помогает сохранить кожу и предотвратить тепловой удар.
- Снимать обувь перед входом в помещение — традиция, которая не только поддерживает чистоту, но и уменьшает риск занесения бактерий и паразитов в дом.
- Планировать отдых от шума и суеты. Густонаселённые мегаполисы Азии очень шумные, и даже местные жители понимают важность регулярного отдыха и восстановления. Отсюда — любовь к медитации, неспешным прогулкам в парках и чаепитиям, которые помогают расслабиться и перезагрузиться.
